در افراد دیابتی، علل کمبود قند خون به شرح زیر است:

• استفاده زیاد از داروهای دیابت – مخصوصا انسولین، داروهای سولفونیلوراس (مثل گلیکلازید) و یا داروهای گلینید (مثل ناتگلینید)
• نخوردن یا دیرخوردن یک وعده غذایی
• خوردن غذاهایی که کربوهیدرات زیادی ندارند مثل نان، سیب زمینی، پاستا و میوه
• ورزش یا فعالیت، بویژه ورزش سنگین یا بدون برنامه
• نوشیدن الکل با معده خالی

گاهی اوقات هیچ دلیل منطقی برای کاهش قند خون وجود ندارد. ممکن است حتی در افرادی که دیابت ندارند نیز اتفاق بیفتد.

ادامه مطلب...

 مرحله ی اول: تومور اولیه هیچ گونه عروق خونی ندارد. سرطان به گره های لنفاوی دیگر و یا قسمتهای دیگر بدن رشد نکرده است.

مرحله ی دوم: تومور اولیه در رگهای خونی رشد کرده است یا چندین تومور کوچک وجود دارد که همه ی آنها کمتر از 5 سانتیمتر قطر دارند. سرطان به گره های لنفاوی یا قسمتهای دیگر گسترش نیافته است.

مرحله ی سوم: این مرحله دارای 3 زیر شاخه ی زیر است:

• مرحله ی IIIA: تومورهای متعددی یافت شده است و حداقل یکی از آنها بزرگتر از 5 سانتیمتر است. سرطان به گره های لنفاوی یا قسمتهای دیگر گسترش نیافته است.
• مرحله ی IIIB: تومورهای متعددی یافت شده است و حداقل یکی از آنها در نزدیکی ورید پورت (سیاهرگی که خون را از روده و طحال به کبد می آورد) یا ورید کبدی رشد کرده است. سرطان به گره های لنفاوی یا قسمتهای دیگر گسترش نیافته است.
• مرحله ی IIIC: تومور به اندام مجاور (به غیراز کیسه ی صفرا) یا پوشش خارجی کبد رشد کرده است. سرطان به گره های لنفاوی یا قسمتهای دیگر گسترش نیافته است.

مرحله ی چهارم: سرطان به گره های لنفاوی مجاور گسترش یافته است و ممکن است به عروق یا اندامهای مجاور نیز گسترش یابد. احتمال گسترش آن به ریه و استخوان هم وجود دارد.

ادامه مطلب...

 آزمایش ESR، مقدار رسوبات گلبول های قرمز را اندازه گیری می کند. بدین معنا که گلبول های قرمز با چه سرعتی در ته یک ظرف نمونه خون، ته نشین می شوند. در حالت نرمال، گلبول های قرمز، آهسته ته نشین می شوند. اگر سرعت ته نشین شدن بیشتر باشد، نشانه التهاب در بدن است. این التهاب می تواند در نتیجه ی عفونت یا زخم در بدن باشد. التهاب نیز ممکن است نشانه یک بیماری مزمن، اختلال ایمنی یا سایر بیماری های پزشکی دیگر، باشد. 

به کمک این آزمایش، می توان بیماری های التهابی مانند آرتروز، واسکولیت (التهاب رگ های خونی) و بیماری های التهابی روده را تشخیص داد. اگر علائم بیماری های التهابی را داشته باشید، پزشک از شما می خواهد آزمایش ESR را انجام دهید. این علائم شامل موارد زیر هستند:

• سردرد
• تب
• کاهش وزن
• سفت شدن مفاصل
• درد شانه یا گردن
• بی اشتهایی
• کم خونی

این آزمایش هیچ خطر یا ضرری برای شما ندارد فقط ممکن است هنگام گرفتن خون، یک نقطه از دست شما سوزش داشته باشد یا کمی کبود شود.

ادامه مطلب...

1-كمك به مديريت و درمان هايپرپلازي خوش خيم پروستات

افزايش دفعات دفع ادرار، باعث مي شود كه شخص چندين بار در طول روز و شب نيازمند رفتن به دستشويي باشد و همين باعث ناخوشايند شدن زندگي مي شود. به طور دقيقتر، دانه هاي كدو مي توانند به تستوسترون تبديل شده و DHT كه هورمون ايجاد تورم در پروستات است را كنترل كنند. مصرف منظم تخمه كدو (به صورت روزانه) يا استفاده از يك مكمل با آن مي تواند به عنوان يكي از بهترين روش ها، به كاهش اين مسأله كمك كند.

2- كمك به تنظيم فشار خون

منيزيم يك ماده معدني فوق العاده ضروري است كه بسياري از افراد با كمبود آن مواجه هستند. دليل اين امر آن است كه بدن انسان زمان كافي براي ذخيره منيزيم ندارد پس اين امر باعث ايجاد تاثيرات منفي مي شود. به طور دقيق تر، باعث افزايش فشار خون مي شود. از طرفي، پتاسيم نقش تنظيم كننده ي فشار خون را بازي مي كند اما منيزيم نقش كم ارزش تري دارد. كمبود اين عامل همراه با فشار خون بالا باعث توسعه بيماري هاي قلبي و عروقي مي شود. تنها يك مشت تخمه كدو در حدود 35 درصد منيزيم و پتاسيم دارد و به اين ترتيب مي تواند نقش خود را در تامين اين ماده براي بدن ايفا كند.

ادامه مطلب....

1-دمنوش نعنا

هرچند تصور مي‌شود نعنا براي تنظيم تنفس مناسب است، در حقيقت براي رهايي از درد معده نيز موثر است. نعنا روي سيستم معده خاصيت ضد انقباضي دارد كه مي‌تواند شما را از شر دردهاي ناشي از انقباض ماهيچه‌ها، عدم هاضمه و IBS خلاص‌كند. بااين وجود، مصرف نعنا (بصورت دمنوش يا به شكلي ديگر) باعث سوزش معده مي‌شود. نعنا باعث آرام‌شدن ماهيچه باسطه كه معده را از مري جدا مي‌كند مي‌شود؛ كه مي‌تواند منجر به واردشدن اسيد معده به مري و در نتيجه سوزش معده بشود.

درسال 2007 اثر روغن نعنا روي سندروم روده‌اي مورد مطالعه قرارگرفت. نتايج نشان داد كه مصرف اين روغن پس از 4 هفته منجر شده تا 50 درصد از علايم اين سندروم از بين برود.

براي درمان حالت تهوع يا عدم‌هاضمه از دمنوش نعنا يا آب‌نبات نعنايي استفاده كنيد. همچنين مي‌توانيد از برگ تازه نعنا درون ليوان آب يا چاي استفاده كنيد.

ادامه مطلب...

علت دقيق سرطان پستان ناشناخته است اما عوامل خطر زيادي مانند سابقه ي خانوادگي احتمال ابتلا به آن را بالا ميبرند. هر زني ميتواند در معرض سرطان سينه قرار داشته باشد بخصوص زناني كه بالاي 40 سال سن دارند. اگر بيماري زود تشخيص داده شود، درمان موفقيت آميز خواهد بود. معاينه ي منظم، فاكتور مهمي در تشخيص و درمان است. علايم و نشانه ها:

• توده ي دردناك و سفت در پستان
• خارش و دانه هاي پوستي اطراف نوك پستان
• خونريزي يا ترشحات غيرمعمول از نوك پستان
• متورم و ضخيم شدن پوست سينه
• چروك شدن پوست سينه
• تورفتگي نوك پستان

ادامه مطلب...

امگا 3 همان اسيد چرب امگا 3 بصورت خلاصه است

خانواده اي از اسيد هاي چرب ضروري است كه نقش مهمي در بدن انسان ايفا مي كنند

بدن ما نمي تواند آنها را به تنهايي توليد كند، بنابراين بايد آنها را از رژيم غذايي دريافت كنيم

اسيدهاي چرب امگا 3، چربي غير اشباع هستند، يعني در ساختار شيميايي خود چندين پيوند دارند

غذاهاي رايجي كه حاوي مقادير زيادي اسيدهاي چرب امگا 3 هستند، عبارتند از ماهي هاي چرب، روغن ماهي، دانه هاي كتان، دانه هاي چيا، روغن دانه كتان و گردو

براي افرادي كه اكثرا اين غذاها را نمي خورند، اغلب مكمل هاي امگا 3 (مانند روغن ماهي) توصيه مي شود

 اسيدهاي چرب امگا 3 براي عملكرد مطلوب بدن انسان مورد نياز هستند و مزاياي زيادي دارند

ادامه مطلب....

۱- شير، كره و خامه:

شير يكي از منابع اصلي پروتئين و كربوهيدرات است. مطمئن باشيد كه كودكان در روز حداقل ۲ ليوان شير يا به صورت مستقيم يا موجود در غلات و شيريني جات و كوكي ها مصرف ميكنند. كره يكي بهترين گزينه ها براي غذاي كودكان لاغر است. توجه داشته باشيد كه كودك شما براي رسيدن به وزن ايده ال، چربي را در حد اعتدال مصرف كند و با اين كار از مبتلا شدن كودك خود به اسهال جلوگيري كنيد. همچنين، شما مي توانيد كره را به تمام غذاهاي كودكتان، اضافه كنيد. خامه هم در تپل شدن كودكان تأثير بسزايي دارد ضمن اينكه كلسيم موجود در آن به استخوان سازي آنها كمك مي كند

۲- گوشت قرمزگوشت+گاو
حتي الامكان مقداري گوشت بصورت تكه اي يا چرخ كرده (مانند:گوشت مرغ، ماهي، گوسفند و گوساله ) به غذاي كودك اضافه كنيد. گوشت قرمز خوب، مانند گوشت گوساله يا گاو يك منبع طبيعي از آهن و چربي است كه براي رشد و تكامل مناسب هستند. انواع گوشت‌هاي پخته شده با ميكس كرده و به غذاهاي ديگر فرزندتان اضافه كنيد. به اين صورت او بدون آنكه متوجه شود مقداري گوشت خورده است. غذاهايي مثل سوپ، پوره سيب زميني، برنج له شده و… مي تواند گزينه مناسبي براي اينكار باشد. اگر بازهم موفق نشديد گوشت به فرزندتان بدهيد حتي استفاده از آب گوشت هم تا حدي نيازهاي او را تأمين مي‌كند. آب گوشت را به غذاي كودك اضافه كنيد و هم طعم آن را بهتر كرده و هم كودك را از ويتامين‌هاي گوشت تغذيه كرده‌ايد. بهترين گوشت هم براي وزن گيري و تقويت فرزندتان، گوشت با استخوان مثل ماهيچه، قلم، ران و… است چرا كه مواد مغذي بيشتري دارد.

...ادامه مطلب

چنانچه در سونوگرافي ديده شود كه بندناف دور گردن جنين پيچيده شده است، در تمام طول زايمان طبيعي از ابتداي شروع دردهاي زايماني تا زمانيكه نوزاد متولد ميگردد، ضربان قلب جنين دقيق و با فواصل كوتاه، ازطريق دستگاه‌ مانيتورينگ مورد بررسي قرار گيرد. در حالي كه بهبود تكنيك‌هاي اولتراسونوگرافي امكان تشخيص آن را قبل از تولد فراهم كرده است و در صورت تشخيص سونوگرافيك پيچ خوردگي بند ناف كنترل دقيق و نيز در صورت امكان، مانيتورينگ مداوم جنين الزامي است.
در برخي موارد با خارج شدن جنين از مجراي زايمان، بندناف تحت‌فشار قرار ميگيرد و ممكن است لحظات آخر زايمان و پيش ازتولد نوزاد، تعداد ضربان قلب او كاهش قابل‌ ملاحظه‌اي پيدا ‌كند. ممكن است دربرخي موارد و با بروز نامنظم شدن ضربان قلب جنين، شخص مجبور به سزارين فوري گردد. درطول زايمان، ابتدا سر و بعد بقيه و اندام‌ نوزاد از بدن مادر خارج ميشوند و پس ازخروج‌ جنين، بندناف بريده ميشود و سپس جفت بيرون مي آيد.

طي زايمان و تولد نوزاد تپش قلب جنين معمولاً طي انقباضات آهسته مي‌شود، يعني از جفت اكسيژن كمتري به جنين مي‌رسد، اما زماني‌ كه انقباض پايان يافت، اين روند به سرعت بازسازي مي‌شود. اگر به علت فشرده شدن بند ناف، جريان اكسيژن به جنين قطع شود با گوش دادن و ضبط آهنگ تپش قلب جنين (پيش از، طي و پس از انقباضات) مي‌توان مشكل را تشخيص داد. اگر زمان زيادي طول بكشيد تا جنين پس از هر انقباضي احيا گردد، نوزاد بدون وقفه از طريق سزارين زايمان مي‌شود.طي زايمان طبيعي جنيني كه در وضعيت بريج قرار دارد، ممكن است بند ناف به دور خود گره بخورد يا زماني‌كه كيسه آب پاره مي‌شود، بند درازي از واژن بيرون آيد. (وضعيت بريج: وﻗﺘﯽ باسن ﺟﻨﯿﻦ ﻗﺒﻞ از ﺳﺮ وارد ﻟﮕﻦ ﺷﻮد)

ادامه مطلب...

در عين حال كه مصرف اين داروها كيفيت خواب را بهتر مي‌كنند، اما مي‌تواند عملكرد مغزي و ماهيچه‌اي بدن را بيش از ميزان لزوم براي خواب راحت، از جمله در طول روز كم كند و در طول خواب شبانه نيز ممكن است باعث افت مرگبار سرعت تنفس شود.
مصرف خواب‌آورها چه مي‌توان كرد؟ هم بي‌خوابي مضر است و هم خواب‌آورها زيان‌بار. در ابتدا بهتر است علت اختلالات خواب خود را با يادداشت‌برداري روزانه از عادت‌هاي خواب خود مشخص كنيد. شايد تنها حذف كافيين از ساعت پنج بعدازظهر به بعد درمان بي‌خوابي شما باشد. درمان‌هاي طبيعي نيز بسيار سودمند است. به عنوان مثال، تحقيقات نشان داده مكمل‌هاي حاوي ملاتونين موجب بهبود كيفيت خواب مي‌شوند؛ ملاتونين هورمون خواب طبيعي بدن است. ملاتونين هوموني است كه توسط غده پينه آل در مغز ساخته مي شود و باعث احساس خواب و به خواب رفتن افراد مي گردد. مقدار بسيار كمي از ملاتونين در غذاهايي مانند گوشت‌ها، حبوبات، ميوه‌ها و سبزي‌ها وجود دارد. 

ادامه مطلب...